一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗(l恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思iáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了(le)恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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